家长如何帮孩子做好时间管理？

“时间都去哪儿了？”生活中，我们时常会发出这种感叹，由于时间管理能力不同，人们最终的收获往往不同。对于孩子们来说，时间管理能力会对其成长产生深远的影响，从小培养时间管理能力尤为重要。家长们该如何帮助孩子做好时间管理呢？区教育局基教科工作人员朋玲艳提出了以下建议：

留出一些自主时间

“其实时间不会因个人意愿而稍作停留。我们需要管理的是我们和时间的关系，提高时间的使用率，让自己的生活更加充实和多彩，从而有更多的时间享受生活。”朋玲艳说。给孩子一定的自主时间。有的家长认为要把孩子在家的时间安排得满满当当，其实这样孩子反而会在学习时偷偷挤出时间来玩，出现注意力不集中、拖拉磨蹭、边写边玩等问题，长此以往就会形成不良习惯。与其这样，不如预先留出自主时间，让孩子调节好自己的节奏，从而提高学习效率。

以小学生为例，平时每天给孩子一小时自主时间，周末能有一天自主时间最佳。这个自主时间就交给孩子，他想做什么由自己来决定，父母可以参与商量时间如何分配，引导孩子利用这些时间做有益身心的事情，增强孩子自主管理时间的意识。

及时肯定激发动力

家长可以帮助孩子做好时间管理训练。首先，分出事情的轻重缓急，列出任务清单。美国时间管理学专家科维博士提出“四象限时间管理”法，认为事情可以根据其重要程度和紧急程度归纳到四个象限，分为重要且不紧急的事，重要且紧急的事，不重要但紧急的事和不重要不紧急的事。

家长可以按照事情的轻重缓急帮孩子把需要完成的任务分类，第一类（重要，紧急且重要的事），第二类（次要，包括紧急不重要和重要不紧急的事），第三类（一般，不重要不紧急的事）。例如健康的饮食、充足的睡眠、适当的自主时间、完成学校作业等属于紧急而重要的第一类，适当的运动、朋友相聚等属于次要的第二类，其他如课外作业、练琴等属于一般的第三类。按照这个顺序，跟孩子一起确定任务完成的顺序，比如，首先完成学校老师留的作业，然后是保证孩子有一定的自主时间，最后是适当的运动，如果还有时间，可以是课外作业、练琴等。当然，每个家庭可以根据孩子能力、兴趣等来自行安排，最终目标是有效利用时间。家长可以通过一周的观察，帮助孩子设定完成每项任务所需的合理时间。

其次，及时肯定孩子，过程性评价和结果性奖励双管齐下。根据一周的观察、整理，把孩子每天需要完成的任务列出清单，告诉孩子完成每一项任务都有标准时间（根据测算的时间和孩子的实际时间来确定，需要孩子认可），并与孩子沟通后确定每一项任务的完成标准，以及达成这个标准后给予什么样的鼓励（可以是小星星，积累多少小星星可以兑换孩子想要的礼物），最后剩下的时间都将成为他的自主时间，让孩子感觉他提前完成任务是值得的，从而愿意发挥自己的潜力，把自己的任务完成好。

最后，要激发孩子的内驱力。当家长给孩子奖励小星星时，至少要挑一颗小星星问她：“你是怎么做到的？”引导孩子把好的行为与自己的主观努力相结合，激发孩子的成就感。随着孩子自信心和成就感的增强，他做事情的内驱力就会慢慢提高，对外在物质的依赖就会慢慢降低。同时，家长要做好心理准备，他们在完成任务时，在争取小星星或礼物时可能会出现不能坚持、放弃或不感兴趣的情况，这时家长就要重新调整自己的心态，思考问题出在哪里，复盘已制订的计划（礼物是不是孩子想要的，目标是不是太高，家长是不是按自己的想法提高了标准），然后再给孩子一些鼓励和支持。