孩子胃口差 脾胃需养护

中医认为，“脾胃为后天之本，气血生化之源”，但小儿发育未成熟，寒暖不能自调，容易出现厌食、腹泻、呕吐等问题。日前，松江区方塔中医医院儿科主任葛敏做客《健康智慧屋》节目，为市民科普宝宝脾胃调理相关知识。

葛敏介绍，中医讲的脾胃指消化系统，儿童消化系统与成人的区别在于儿童消化道黏膜娇嫩，消化腺分泌物如唾液、肠液、胰液、胆汁等量少，因此小儿消化功能较差；儿童肠子的长度超过身长的6倍（成人仅4倍），肠蠕动弱，腹肌的驱动力较小，导致食物通过缓慢，容易引起消化不良、便秘、厌食等症状。

葛敏表示，脾胃“喜燥恶湿”，孩子本身就是稚阴稚阳体质，过多湿气影响脾胃的运化功能，脾胃的消化能力减弱，孩子会变得没胃口。过度贪凉让身体被“寒邪”伤害，孩子阳气受损，各种脾胃虚寒的问题也接踵而至。

儿童养护脾胃需要避免食用寒、湿的食物。食物寒凉，一是指温度的凉，如冷饮等，就是寒凉的食物。二是指食物性质寒凉，如一些海鲜、瓜果类食物。儿童养护脾胃要避免湿阻，少吃湿气重的食物，肥腻、辛辣、油炸的食物吃多了容易加重孩子的湿气。另外，脾主运化，所以怕撑，家长要控制孩子的食量。

葛敏提醒，孩子在夏季一直在空调环境中，身体出汗少，易引起湿热内聚，需多吃有清热利湿功效的食物，如三豆汤、温脾助运化的红枣小米粥、健脾开胃的莲子山药粥、促进消化的八珍糕等。除此之外，以下几个方面也可以帮助孩子提升胃口。日常生活中，注意脾胃部的保暖，并养成饭后适当休息的好习惯，晚上避免加餐，以免引起夜间脾胃不适；可以找专业医师进行捏脊、穴位按摩贴敷、艾灸等副作用较小的治疗；还可以在医生指导下服用小儿四君子丸、健脾丸、保和丸等中成药，能起到健脾益胃的功效。

需要注意的是，夏季人体新陈代谢旺盛，氧耗量大，外出旅行时要控制运动强度，不宜大汗淋漓、精疲力尽。出门在外可以备好藿香正气丸，如遇呕吐腹泻等情况，可以将藿香正气液（丸）敷脐以缓解症状。

（主播、编导 刘竑吁昱）