攀岩：既强身又练胆

□记者  岳诚  摄  韩海峰  文

松江网红文创基地云间粮仓，将在本月底推出一项新运动——攀岩。这一专为爱好“飞檐走壁”人士打造的运动项目，历经5个多月，已完成500平方米的岩壁建设，目前已进入试运行阶段，热爱攀岩运动的市民又多了一个锻炼新去处。

“用脚尖去踩点，尽量靠腿用力站起来，手往上抓。”在云间粮仓的五加攀岩馆，5岁的黄彦君小朋友在姑姑的陪伴下正体验攀岩。攀岩教练为他穿上防护安全带，锁上自动保护器后，细心讲解攀爬注意事项。看着16米高的岩顶，黄彦君既兴奋又紧张。“这个运动好，除了能帮助孩子强身健体外，关键还能锻炼胆量。”黄彦君的姑姑笑着说。

五加攀岩馆分室内和室外两个攀岩区。室内为抱石区，高度不高，下方垫有海绵，用来练习徒手攀爬；室外的攀岩区难度跨度大。新人和专业人士都能找到合适的线路。高达十几米的室外岩壁上，分布着造型各异、距离不等的岩点，在攀岩爱好者眼中，这是一条条富于变化的攀爬路线，充满挑战，乐趣无穷。攀岩馆馆长陈登告诉记者：“攀岩运动能让我们身体的协调性、柔韧性都得到增强，同时在攀岩过程中，要求攀岩者思想集中，非常专注，这也能让我们平时工作和生活中的压力得到一定程度的释放。”

为了最大程度满足攀岩者对线路变化的需求，五加攀岩馆以岩点颜色区分线路。目前室外线路有10条，室内线路有40条，计划总线路将达到110条。线路的设置也不是一成不变的，每两个月会调整一批线路，既可提高攀岩者的兴趣，又可逐步增加难度，达到锻炼效果。

对于攀岩运动来说，一切都必须建立在安全的基础上。据陈登介绍，五加攀岩馆的岩壁都通过了第三方的高危检测，并已取得《高危项目经营许可证》。此外，攀岩馆的设备设施都经过欧盟和国际攀岩联合会的认证，攀岩馆的教练和工作人员也都通过严格考核持证上岗，以确保攀岩爱好者的安全。

教练在做示范

安全铁锁和绳套

攀岩鞋

室外攀岩墙

小朋友在练习

小童在体验

爱好者在攀岩中