过敏不用愁 中医有妙招

□ 记者 李天蔚

每到换季时节，喷嚏连天、鼻涕不止、皮肤瘙痒……这些过敏症状让患者苦不堪言。吃西药怕副作用，打针又嫌麻烦？传统中医留下了许多“绿色疗法”，上海交通大学医学院附属第一人民医院针灸科副主任医师寿崟带大家解锁中医的九大“抗敏神器”，看看古人如何用智慧调理身体，轻松应对过敏。

针灸，堪称身体的“交通警察”。中医认为，过敏是身体“气血不通”的信号。针灸用细针刺激特定穴位，如迎香穴、合谷穴，疏通经络的“堵车现象”，调节免疫系统，让过敏反应“刹车”。研究显示，针灸不仅能缓解鼻塞、喷嚏，还能减少过敏“元凶”IgE蛋白（免疫球蛋白的一种类型）作乱，尤其适合吃药无效的朋友。

艾灸，就像暖暖的“免疫充电宝”。艾草燃烧的香气，是古人对抗过敏的秘密武器。艾灸通过温热穴位，如大椎穴，给身体“充电”，提升免疫力。“比如哮喘患者艾灸后，肺部炎症因子减少，呼吸更顺畅。”寿崟说。

耳穴压豆，是耳朵上的“抗敏开关”。耳朵虽小，却藏着全身的“健康密码”。在耳朵的肺、鼻区贴上一粒小磁珠或王不留行籽，轻轻按压，能调节免疫系统，缓解过敏。研究还发现，耳穴压豆能改善过敏患者的焦虑情绪，可谓“身心双修”。

太极拳和八段锦，是慢动作的“消炎大师”。这些慢悠悠的动作配合深呼吸，能平衡神经、减少过敏炎症因子。比如八段锦的“双手托天理三焦”，就像给身体做“大扫除”，把过敏的“垃圾”通通排出。

气功，是意念驱动的“抗敏盾牌”。气功讲究“以意导气”，通过调息和冥想，增强身体防御力。比如过敏性鼻炎患者练习气功后，鼻痒和流涕明显减少，其原理可能是调整了免疫细胞的“作战策略”，让它们不再“敌我不分”。

拔罐，是皮肤上的“吸尘器”。拔罐不仅能治腰痛，还能对付过敏。罐子吸附在背部穴位，形成负压，吸走体内的“湿热毒”，促进抗炎因子释放。过敏性皮炎患者拔罐后，皮肤红斑和瘙痒会明显减轻，仿佛给皮肤做了个“深层清洁”。

放血疗法，是急性过敏的“消防员”。荨麻疹突然发作，浑身红肿瘙痒，中医放血疗法能紧急“灭火”，可快速抑制过敏介质的释放。但寿崟特别提示：“这个方法需由专业医师操作，自己不要乱尝试。”

对于过敏的儿童来说，推拿堪称“哄睡神器”。中医师通过揉按鼻旁的迎香穴、头顶的百会穴，促进气血流动，缓解鼻黏膜充血。临床试验发现，推拿后孩子不仅鼻子通了，连睡眠质量都改善了，堪称“无痛版”抗敏妙招。

除了以上疗法，食疗和情志调节也至关重要。中医说“药食同源”，百合、山药等食物能健脾润肺，从根本上改善过敏体质。寿崟补充说：“过敏体质的朋友，平时可多吃白色食物，如银耳、梨，少吃海鲜、辛辣，配合适度运动，效果更佳。”此外，焦虑也会加重过敏。听听音乐、练练冥想，让心情放松，过敏自然“退退退”。

中医抗过敏，治标更治本。通过调节免疫、疏通气血，帮助身体找回平衡，副作用少，适合长期调理。需注意的是，选择疗法前要咨询专业医师，不要盲目跟风。