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2025年04月15日

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第四版:融媒在线
2025年04月15日

用心倾听 用爱回应

——解锁亲子沟通密码

随着成长环境日益复杂,孩子面临的压力与挑战也愈发多样,有效的亲子沟通至关重要。良好的沟通,不仅能让孩子切实感受到父母的关爱与支持,助力他们建立自信,培养积极心态与良好人际关系,还能增进家庭和谐,为孩子的健康成长营造良好氛围。然而,现实中众多家长在与孩子沟通时,常出现倾听不足、表达失当等情况,致使沟通效果欠佳,甚至引发亲子矛盾。为深入探究亲子沟通中的倾听与表达问题,给广大家长提供具有针对性、专业性和实用性的指导建议,本期《直播松江》邀请上海视觉艺术学院心理咨询中心专职咨询师、上海市松江区未成年人心理健康辅导与家庭教育指导中心特聘讲师、上海学校心理咨询师(高级)、上海高校心理咨询协会常务理事罗帅,与我们一同探寻“掌握倾听与表达,破译亲子沟通密码”的奥秘。

谈及亲子沟通中的常见问题,罗帅表示,在亲子沟通中,倾听与表达是两个极为关键的环节,却也是问题频发的领域。在倾听层面,不少家长并未真正用心倾听孩子说话。例如,当孩子满心欢喜地分享学校里发生的趣事时,家长却一边盯着手机,一边敷衍回应,或是直接打断孩子,自顾自说起自己的事。这种行为让孩子感觉自己未被重视,长此以往,他们便不愿再和家长分享生活点滴。还有些家长在倾听时,习惯于评判孩子的想法与感受,剥夺了孩子的表达权利,极易使孩子产生抵触情绪。

在表达方面,同样存在诸多问题。部分家长习惯用命令式口吻与孩子交流,这种方式容易引发孩子反感,让他们觉得自身未被尊重。另外,一些家长表达时缺乏耐心,无法清晰、准确地阐述自己的想法,导致孩子误解家长意图,进而引发亲子矛盾。这些问题严重影响亲子沟通质量,阻碍家长与孩子间情感连接的构建。

在阐述倾听在亲子沟通中的作用时,罗帅表示,倾听在亲子沟通中起着关键作用。首先,认真倾听能让孩子感受到被尊重与理解。当孩子发现父母愿意倾听自己的想法、感受及经历时,会觉得自身有价值,从而增强自信心。比如,有个孩子在学校参加比赛,却未取得好成绩,心情沮丧地回家向父母倾诉。倘若父母能够认真倾听,不打断他,且给予情感支持,说“我能理解你此刻的心情,没取得好成绩肯定很失落”,孩子便能感受到被理解,情绪也会得到舒缓。

其次,倾听有助于家长更好地洞察孩子的内心世界。通过倾听,家长能知晓孩子的兴趣、爱好、梦想,以及遇到的困难与烦恼等,进而有针对性地给予帮助与引导。而且,良好的倾听能促进亲子关系和谐。当孩子感受到父母的倾听与尊重时,会更乐意与父母交流,亲子感情也会愈发深厚。

那么,家长该如何做到有效倾听呢?罗帅给出以下几点建议:营造良好的倾听环境,找一处安静、无干扰的地方,坐下来与孩子平视,让孩子感受到你对他的重视;给予孩子充分关注,放下手中事务,集中注意力,用眼神、点头等方式表明你在认真倾听;切勿轻易打断孩子,让孩子把话说完,即便你不认同他的观点,也要等他表述完毕再发表看法;积极回应孩子,倾听过程中,用简短语言回应,鼓励孩子继续说下去,还可通过提问,进一步了解孩子想法;理解孩子的感受,站在孩子角度体会他的情绪与想法,切勿轻易评判或指责。

正确的表达在亲子沟通中同样占据重要地位。对此,罗帅表示,正确的表达能让孩子更好地领会父母意图,避免产生误解。同时,恰当的表达方式能够传递积极情感,增进亲子间的亲密感。例如,当孩子犯错时,若家长能用温和、耐心的语气指出问题,并表达对孩子的信任与期望,孩子就更易接受批评,愿意改正错误。

家长要做到正确表达,需留意以下几个方面:使用温和、尊重的语气;表达要具体、清晰;多传递积极情感;表达自身感受而非指责孩子;留意说话的时机与场合。

【链接】民生访谈节目《直播松江》的播出时间为每周一到周五上午10时至11时,欢迎拨打热线电话33552255,或下载上海松江App点击首页,收看直播,给主持人留言、互动。也可通过首页点击云电台之《直播松江》进行回看。

 

主播、编导、视频|詹晓珍

责编|王颖斐

主编|朱少石







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