“贴秋膘”当心痛风性关节炎

转眼又到“贴秋膘”的季节，在享受美味佳肴的同时，有些人会被钻心的关节痛所困扰，这很可能就是痛风性关节炎在作怪。近日，《健康智慧屋》邀请松江区方塔中医医院风湿免疫科医生李璇、急诊科医生沈洲立做客直播间，为听众讲解秋冬季节痛风性关节炎的应对方法。

为何秋冬是痛风高发期？医生解释，一是天气转凉后，人们更偏爱火锅、烤肉、海鲜等嘌呤含量高的食物，搭配饮酒御寒，导致嘌呤摄入骤增；二是低温使关节末端温度下降，尿酸更易在此处形成结晶；三是秋冬

活动量减少、饮水不足，尿酸排泄受阻，再加上昼夜温差大加重身体代谢负担，多重因素叠加，让痛风频繁发作。

痛风发作的症状与普通关节痛差异显著。普通关节痛表现为活动后酸胀，而痛风多在夜间突然发作，关节红、肿、热、痛，疼痛“钻心”，最常见于大脚趾，其次是踝关节、膝盖、手指。一般急性痛风发作时间会持续3-7天。但是，需要注意的是，症状缓解并不代表“自愈”，若不及时干预，后续发作会更频繁、累及范围更广，同时加重肥胖、胰岛素抵抗、糖尿病等代谢问题，形成恶性循环。

痛风患者需严格限制高嘌呤食物摄入。酒精会促进乳酸生成，抑制尿酸排泄，因此痛风患者最好完全戒酒。可放心食用的低嘌呤食物有优质蛋白、健康主食、根茎类蔬菜、绿叶菜和部分水果。

此外，痛风急性发作时，需立即停止活动，用冰袋冷敷患处并遵医嘱服用止痛药，切勿自行加量或换药。作为慢性代谢病，痛风需长期管理干预，而非追求“一次治愈”，病情平稳期需服用降尿酸药物。在中医理论中，痛风属于“痹证”范畴，中医治疗以清热利湿、活血通络为主，常用方剂配合针灸、拔罐、艾灸改善局部气血运行，同时强调“治未病”，通过调理体质减少复发。

医生建议，预防痛风需从生活细节入手：饮食清淡，减少高嘌呤食物摄入，避免暴饮暴食；每天饮水2000毫升以上，促进尿酸排泄；规律进行有氧运动，控制体重；保持作息规律，避免熬夜劳累；定期体检。痛风虽发作剧烈，但只要做到“管住嘴、迈开腿、早检查、早治疗”，就能将其控制在安全范围，避免影响生活质量。

主播、编导：刘竑吁昱